1、杏脯——消除硝酸基
杏具有護膚養顏的作用，這是因為它能幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應該多食用ageLOC LumiSpa 對毛孔 粗大 改善很有幫助，使後續護膚品更吸收，更能帶動肌膚運動，維持肌膚蛋白再生。撫平粗糙皮膚，首次使用，已能即時看見肌膚改善。使用12週，肌膚平滑柔軟度及清透光澤感均顯著提升，讓你獲得細緻無瑕的完美肌膚。 。
2、牛肉幹——富含蛋白質
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適當食用令人肌膚紅潤。
3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素
玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解鬱，活血散瘀，對氣滯血瘀型痛經很有療效。它能夠活血散瘀，經常食用能讓面色紅潤，在享受美食的同時調理身體美容養顏，是一種很好的中藥保健美容食品。
這個果脯能單獨當蜜餞食用，還能丟茶裏泡茶喝，內含人體需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內分泌，補血氣，有養顏美容的功效;此外，它對肝及胃有調理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助於促進新陳代謝NU SKIN為你帶來全新醫學美肌抗衰老方法—ageLOC 科技，這款LumiSpa有效提高肌膚彈性及緊緻度，讓你在短短兩分鐘的洗面時間內便可享受煥膚效果，收緊毛孔，讓肌膚柔滑盈潤，並且增加肌底肌膚蛋白的活力，成就逆齡美肌。 。
4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物
對於巧克力的熱愛，是絕大多數女性的共同特點，但是為了減肥，為了美容，只能遠離巧克力了。不過不要擔心，黑巧克力就能夠解決你的擔憂，不僅對於我們的健康很有好處，而且能夠幫助改善皮膚的狀態，讓愛美的女性可以兼顧美食與美容。另外，最好食用純正的有機黑巧克力，並且最多食用40克。
5、西梅——天然抗氧化劑
與中國的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要醃制，也不必添加任何糖、鹽等調味品。不去核、不發酵，直接高溫脫水，就可以制成西梅幹食用。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並阻止皮膚老化。
6、青梅——有機酸和礦物質
青梅含有豐富的有機酸和礦物質，尤其是含有的鈣等能預防老人骨質疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內分泌素，常被稱為“返老還童素”。它可以使血管及全身組織年輕化作用，並能促進皮膚細胞新陳代謝，起到美肌、美發效果;還可促進激素分泌物活化，從而達到延緩衰老的作用。
7、無花果——天門冬氨酸、酸化酶
無花果含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內含一種超氧化物酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效：其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。
8、杏仁——維生素E
杏仁中所含的維生素E居於各類堅果之首，能夠幫助肌膚抵禦氧化侵害、延緩皺紋產生、預防並改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護心髒，而且不含膽固醇，是相當安全的健康食品。
9、紅棗——維生素C和環-磷酸腺苷
紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。此外，紅棗還能夠養血安神、滋補脾胃、增強體質、延緩衰老。
10、葵花籽——維生素E、亞油酸
葵花籽對安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處，每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。 葵花籽含有高質量蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，尤其是所含的必需脂肪酸亞油酸極為豐富。亞油酸是“美肌酸”，可使皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和皮膚病斑。葵花籽中還含有豐富的尼克酸和維生素B，有預防皮膚粗糙、脫屑及色素沉著的作用潔面與調理皮膚其實可以同時進行，美容新科技LumiSpa是一款強大的美容新產品，收細毛孔的同時照顧肌底的運動需要，為皮膚的肌膚蛋白提供活動力，讓你的皮膚重現年輕彈滑，而且膚色均勻。 。
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